aktualizováno: 17.10.2018 20:10:20 

TETA  LENKA  JE  TU  PRO  VÁS  A  VAŠE  DĚTI

                      cvičení na balonech v Palkovicích
 
 
        každý čtvrtek je cvičení na balonech "nejen pro těhotné"  - nutná telefonická rezervace!
                                               - cvičení, posilování, správné dýchání, relaxace...
                
Balony neslouží jen k zábavě (děti je milují), ale jsou výborným prostředkem především k nápravě našich těl zatížených civilizačními poruchami. Zlepšují svalové napětí a koordinační poruchy. Dá se pomocí nich odstraňovat nejrůznější dysbalance. Napravují vybočení páteře či kulatá záda. V sedu na míči se totiž nelze dost dobře hrbit. Sedíme-li na židli, po chvíli naše svalstvo ochabne a začneme se pomalu kroutit. Povolíme ramena, vystrčíme břicho a zadeček. Míč nás nutí sedět rovně, protože neustále musíme vyrovnávat těžiště a udržovat rovný sed. Aktivuje naše svaly, zejména ty, které nám pomáhají udržovat vzpřímenou polohu těla. A proto, aniž bychom si to uvědomovali, při sedu na balónu vlastně nenásilně posilujeme. Hopsání koordinuje dech, takže se uplatní i při dechových onemocněních, také zvyšuje srdeční aktivitu. Jako každé jiné cvičení i toto nám přispívá k tvarování svalové hmoty. Procvičit se dá na míči opravdu celé tělo a mnohdy i hluboko uložené svaly, které se při cvičení bez míče zapojují jen velmi těžce. Při cvičení na míčích se dá i skvěle hubnout. Energetický výdej je zejména při dynamickém pohybu velmi vysoký. A rytmické cvičení při hudbě je velmi atraktivní a zábavné.
 
 
 
                         1 lekce 60 Kč
                      permanentka na 5 lekcí 280 Kč - platnost 2 měsíce
                       permanentka na 10 lekcí 500 Kč - platnost 3 měsíce  
 
 yes  Pokud nemůžete permanentku vyčerpat ze zdravotních důvodů, lze zbývající částku převést na jiné aktivity: ...masáže, návštěvu, přednášky...
             Omezená kapacita, nezapomeňte se objednat včas - přednost mají držitelé permanentek...
                                                     
 
 
                                  
 
 
 
 

 

TOPlist